Schöne Hinterbacken, nicht so einfach?

Hoch, gebogen, fest, das sind die idealen Hinterteile, von denen wir alle träumen. Die gute Nachricht: Schön geformte Hinterteile zu haben, ist kein Privileg für Top-Models!

Das Gesäß besteht aus Muskeln, wir können sie perfekt umgestalten! Also, greifen Sie kurzerhand die Mission "Betonguss" an! In unserer Datei finden Sie alles, was Sie wissen müssen, um dorthin zu gelangen ...

Gesäß ist tatsächlich aus mehreren Muskeln gebildet; Jeder hat eine genaue Funktion und gibt dem Gesäß ihre Form.

  • Der Gesäßmuskel befindet sich am hinteren Teil des Gesäßes. Er ist es, der, wenn er nicht fest ist, diese beiden Fettvorräte, die sogenannten Satteltaschen, bildet oder dem Gesäß sein Aussehen in "Wassertropfen" gibt.
  • Der Gesäßmuskel ist ein Abduktor, der unterhalb des Gesäßmuskels liegt. Tonic, macht es die Oberseite des Gesäßes fest und zieht eine schöne konvexe Hüfte.
  • Der kleine Gesäßmuskel ist auch ein Abduktor, der sich vor dem Gesäßmuskel befindet.

Der kleine und mittlere Gesäßbereich erhält das Gleichgewicht des Beckens und verleiht den Hüften ihre Vitalität. Sie werden durch Laufen, Laufen trainiert.

Cellulite

Hier ist der # 1 Feind aller Frauen: Cellulite! Und ja, die Hinterbacken sind leider eines der beliebtesten Ziele von Cellulite. Der einzige Trost: Cellulite hat nichts mit Fett zu tun. Selbst die dünnsten Frauen können "weiche" Gesäßbacken haben, umgeben von Cellulite; Es ist eine Frage der Hormone.

Um diese Cellulite zu überwinden, ist es natürlich notwendig, eine bessere Diät, aber auch festes Gewebe durch die Ausübung eines regelmäßigen Sports zu übernehmen: nur Übungen können die Fettschicht durch Muskel ersetzen.

Entdecken Sie in unserer Akte die Sportarten, die für diesen Zweck besonders geeignet sind!

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