Pflanzen zum Schlafen

Oh Schlaf! Er spielt uns manchmal Streiche. Jeder zweite Franzose ist nicht zufrieden. Es wurde geglaubt, um ihn zu kontrollieren, und jetzt entkommt er uns ... mit dem Terror der Schlaflosigkeit, wie 20% der französischen Bevölkerung.

Aber Schlaflosigkeit ist nicht unvermeidlich. Es ist ein Übel der Gesellschaft, auf der man handeln kann ... ohne Schlaftabletten. Weil es offensichtlich ist, dass wir in Frankreich immer noch zu viel Psychopharmaka konsumieren! Warum auch nicht zu Pflanzen (Kräutermedizin) um Schlaf zu finden? Um endlich zu schlafen ...

Leiden Sie unter Schlafstörungen?

Fühlst du schlechten Schlaf und beginnst dir Sorgen zu machen? Beantworten Sie ein paar Fragen, um auf den Grund zu kommen. Mach den Test!

Pflanzen zum Schlafen

Einige Pflanzen haben sich bei kleineren Schlafstörungen als wirksam erwiesen. In Kräutertee, Kapseln, Spray, jeder Vorliebe. Oft finden wir im Handel mit Phytotherapieprodukten verschiedene Pflanzenarten.

Ein Phytotherapeut kann Ihnen helfen, oder eine spezialisierte Apotheke für Kräutermedizin. Es muss daran erinnert werden, dass, wenn Sie einen Kräutertee am Abend vor dem Schlafengehen nehmen, es den Schlaf stören kann, da wir vielleicht nachts aufstehen müssen, um ihre Blase zu leeren ... Abgesehen von dieser Warnung Es gibt eine Reihe von Pflanzen, die Ihnen helfen können, Ihren Schlaf zu finden (oder zumindest zu verbessern).

Baldrian und Passionsblume, Majoran und Linden, Escholtzien, Hopfen und Weißdorn ... Hier ist die Liste der Pflanzen zum Schlafen!

Entdecken Sie auch in diesem Artikel die Vorteile der Aromatherapie bei Schlafstörungen!

Gut zu wissen: 15 Tipps zum guten Schlafen

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> Majoran ätherisches Öl wirksam bei Schlaflosigkeit
> Hypnose zum schlafen
> Eine kurze Anleitung zur Beseitigung von Pflanzen
> Stress und Homöopathie
> Die Schlafzyklen

Autor: Dr. Nicolas Evrard und Dr. Ada Picard, Psychiater.

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