Lichttherapie: ihre Wirkungen, Indikationen und Einschränkungen

Blues Winter, kleine Depression, die sich beruhigt, Müdigkeit, schlechte Laune ... Warum nicht eine Behandlung oder eine Kur der Lichttherapie versuchen?

Licht ist essentiell für jede Lebensform und seine Wirkung auf Moral und Gesundheit ist seit langem bewiesen. Lichttherapie ist eine Behandlung, die wiederholt und regelmäßig künstlichem Licht ausgesetzt wird, um einen Mangel an Helligkeit (Winter, Büroarbeit ...) zu füllen.

Die für die Lichttherapie verwendeten Lampen haben die Form einer rechteckigen Platte von etwa fünfzig Zentimetern Höhe, die auf einem Tisch, einem Schreibtisch oder an einer Wand angeordnet ist.

Gut zu wissen: Die Sonne ist unsere Hauptquelle für Vitamin D! Auch wenn die Lichttherapie einen bestimmten Sonnenmangel kompensiert, vor allem im Winter, lässt sie Vitamin D nicht produzieren: Letzteres wird von der Haut synthetisiert, wenn es UV-Strahlen ausgesetzt wird.

In den skandinavischen Ländern, wo die Lichtintensität während des Winters sehr niedrig ist, findet die Lichttherapie in Frankreich einige Anhänger. Während der Wintermonate ist es nicht ungewöhnlich, dass Lampen dieser Art auf Schreibtischen installiert sind.

Wie wir sehen werden, sind die Preise dieser speziellen Lampen ziemlich hoch, deshalb können wir vor der Investition zuerst empfehlen, den Rat eines Arztes zu suchen, um sicher zu sein, dass die mentale Form wirklich mit einem Rückgang verbunden ist Umgebungslicht, und dann sicher sein, die Auswirkungen der Lichttherapie.

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