Lerne, den Gedankenfluss zu unterbrechen
Oft sind es die hartnäckigen Gedanken, die uns stören und uns nicht einschlafen oder ruhig schlafen lassen: Sie drehen sich in einer Schleife und hindern uns daran, geistig und körperlich zu entspannen.
Hypnose kann Menschen, die dieses Problem haben, zeigen, wie man Denken abschneidet, und dem Unbewussten ermöglichen, den notwendigen Zustand zu schaffen, in dem es gut schlafen kann. Es ist eine echte pädagogische Arbeit, die darauf abzielt, der hypnotisierten Person beizubringen, schnell und nachhaltig zu schlafen. Dies dauert normalerweise zwischen 2 und 5 Sitzungen. Wenn es nicht effektiv ist, können wir nach diesen paar Sitzungen empfehlen, andere Lösungen in Betracht zu ziehen.
Emotionen, die evakuiert werden müssen
Schlafstörungen können manchmal tiefere Ursachen haben, verbunden mit bestimmten emotionalen Lebensereignissen (Trauer, emotionaler Zusammenbruch, Unfall). Sie sind oft Menschen mit sehr gestörtem Schlaf, häufigen Alpträumen, Schlafwachen oder starken Gefühlen im Schlaf.
In diesem Fall wird sich die Arbeit des Hypnotiseurs auf die Vergangenheit der hypnotisierten Person konzentrieren, um das traumatische Ereignis zu identifizieren, das die Ursache des Problems ist. Er wird dann dem Unbewussten helfen, die mit diesem Ereignis verbundenen Emotionen anders auszudrücken.
Praktische Informationen
Eine etwa einstündige Hypnosesitzung kostet etwa 60 Euro (75 Euro in Paris); Hypnotherapiesitzungen für besseren Schlaf werden von der Sozialversicherung nicht unterstützt.
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