Idealerweise sollte die Natur unseren Körper mit allem Vitamin D versorgen, das sie braucht, durch Nahrung oder durch die Sonne. Und im Idealfall sollte keine Ergänzung notwendig sein ... Aber in Wirklichkeit sind die Fakten sehr unterschiedlich. Tatsächlich wird heutzutage eine Vitamin-D-Supplementierung mehr und mehr verschrieben, um einen Mangel an Vitamin D zu verhindern, an dem viele Menschen leiden. I
Kategorie: Ernährung
Regelmäßig berichten die Medien über infektiöse Probleme, die mit dem Vorhandensein einer Listeria, einer Salomonella, eines Escherichia coli ... in diesem oder jenem Lebensmittel zusammenhängen. Gesund essen bedeutet daher auch, eine Lebensmittelinfektion zu vermeiden, die sehr schwerwiegende Folgen haben kann. Die
Die Bestimmung des Nüchternblutzuckers ist Teil systematischer Stoffwechseluntersuchungen. Es wird daher häufig in Kombination mit Cholesterin- und Triglyceriddosierungen im Blut durchgeführt. Insbesondere ist es notwendig, einen Nüchtern-Glukose-Test durchzuführen, um Typ-2-Diabetes zu erkennen in: übergewichtige Menschen, Hypertoniker und Menschen mit einer Diabetesgeschichte in der Familie. Dies
> Diabetes Fact Sheet Nr. 312, September 2006, WHO. > Management von Diabetes. Diabetes Typ 1 des Erwachsenen. Leitfaden - Typ 1 Diabetes bei Kindern und Jugendlichen, Langzeit-Zustand, HAS, Mai 2006. > Website der AFD (Französischer Verband der Diabetiker): //www.afd.asso.fr
Die empfohlene tägliche Aufnahme von Phosphor liegt zwischen 800 mg und 1400 mg. Es gibt ein Gleichgewicht zwischen Phosphor und Kalzium, das paarweise "arbeitet". Zum Beispiel, wenn im Blut der Phosphatspiegel ansteigt, sinkt der Kalziumspiegel. Wo ist es gefunden? Phosphor kommt in sehr unterschiedlichen Lebensmitteln vor, insbesondere in: • Rinderleber, • Milch, Joghurt, Käse, • Sonnenblumenkerne, Linsen, Sojabohnen, • Fisch und Meeresfrüchte: Lachs, Muscheln, • Innereien von Geflügel, Schinken. Unser Rat &g
Während viele Studien für Antioxidantien sind, haben einige Studien gezeigt, dass eine übermäßige Aufnahme bestimmter Nahrungsergänzungsmittel reich an Antioxidantien (einschließlich Vitamin A oder seine Derivate) gefährlich sein könnte. Vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln (besonders für lange Zeit oder in hohen Dosen) ist es ratsam, sich von Ihrem Arzt beraten zu lassen, besonders wenn Sie an einer bestimmten Erkrankung leiden. Wo können
Agens Pflaume , manche verehren es, während andere sich davor hüten. Sportler schwören auf dieses Essen, und andere sind voller a priori: zu kalorisch, zu abführend oder zu abrasiv für die Darmwand! Wir erzählen Ihnen mehr über die Ernährungseigenschaften dieses Lebensmittels. Agen Pflaumen: warum und für wen? Für all
Zusätzlich zu allen oben genannten Ernährungsberatungen können Lebensmittelprodukte, die im Massenkonsum vorkommen, zur Senkung des LDL-Cholesterinspiegels im Blut und zur Partikelextraktion von Pflanzenölen beitragen. Daher können Produkte, die mit Pflanzensterolen angereichert sind, dazu beitragen, Ihren Cholesterinspiegel zu hoch zu senken. Die
ANSES Webseite Der Leitfaden für Ernährung und Gesundheit , ed. Vidal, 2006. "Folat und Vitamin B6 aus der Ernährung und Ergänzungen in Bezug auf das Risiko von koronaren Herzerkrankungen bei Frauen". Rimm EB, Willett WC und al.JAMA. 1998; 279: 359-364. Nahrungsergänzung mit Folat, Vitamin B6, Vitamin B12 und Riboflavin und Parkinson - Risiko: eine Fall - Kontroll - Studie in Japan. Aut
Vitamin B6 ist in vielen Lebensmitteln vorhanden, sein Mangel ist bei Menschen, die in westlichen Ländern leben, sehr selten. Schwangere, Jugendliche und ältere Menschen können jedoch anfällig für einen Mangel an Vitamin B6 sein. Vitamin B6-Mangel kann verschiedene Symptome verursachen, wie: Reizbarkeit, Gefühle der Verwirrung, Hautsymptome (seborrhoische Dermatitis um Augen und Mund herum), Anämie (Müdigkeit) Eine Studie zeigte auch, dass ein Vitamin-B6-Mangel (und B9 und B12) das Risiko für die Entwicklung der Parkinson-Krankheit erhöhen würde ... Kann De
Die Werbung richtet sich an Jugendliche und all jene, die nach einem "Schleudertrauma" -Effekt oder einer intellektuellen Stimulation suchen: bei vorübergehender Müdigkeit, Überanstrengung, um den Schlag zu halten ... Aber Vorsicht, diese Getränke heißen "Energetisierung" n " ist ein Handels- und Marketingbegriff, erinnert ANSES. Ene
Vitamin B8, auch Biotin (oder Vitamin H) genannt, spielt eine wichtige Rolle für gesunde Haut, Nägel und Haare. Darüber hinaus ist dieses Vitamin in vielen Nahrungsergänzungsmitteln enthalten , die für das "Tonen" von Haut und Integumenten indiziert sind. Wozu dient Vitamin B8? Aus chemischer Sicht ist dieses Vitamin ein Coenzym, das im Funktionieren vieler Zellen wirkt. Vit
Interview mit Dr. Laurent Chevallier *, Praktiker des Universitätsklinikums Montpellier und Leiter der Kliniken der Nutrition Clusters. Ist es für die Gesundheit des organischen Essens besser? Bei rohen unverarbeiteten Bio - Produkten, wie Obst und Gemüse (frisch oder gefroren), ist das Risiko, dass Chemikalien (Pestizide, Insektizide) im Prinzip niedriger sind, so dass dies nur besser sein kann Gesundheit. F
Wo ist das Chrom gefunden? In welchen Lebensmitteln? Chrom ist besonders vorhanden in: • Bierhefe, Kalbsleber, • Brokkoli, grüne Bohnen, Kartoffeln, Getreide, Weizenkeime, • Gruyère, Pflaumen, Pilze, Spargel, • Fleisch, Eigelb. Sich zu erinnern > Wenn Sie Diabetiker sind, fragen Sie vor der Einnahme von Chrom Ihren Arzt. > Wen
Selen kommt in Fleisch und Fisch, aber auch in einigen Gemüsen vor. Es ist auch bekannt, dass Paranüsse viel Selen (und Vitamin E) enthalten. Andere Lebensmittel - einfacher zu bekommen als Paranüsse! - sind: • Nieren, Leber, Geflügel, • Thunfisch, Hering, Austern, Seehecht, Lachs, • Käse, • Rote Paprika, Rosinen, Linsen, Mandeln, Pilze. Unser Rat &
Chrononutrition ist eine Diätmethode , die von einem Ernährungswissenschaftler, Dr. Alain Delabos, vorgeschlagen wird. Das Prinzip der Chrononutrition besteht darin, bestimmte natürliche Rhythmen des Körpers anzupassen, indem man die "guten" Nahrungsmittel zur "richtigen" Tageszeit isst. Im
Omega 3s sind für ihre gesundheitlichen Vorteile bekannt. Aber Vorsicht vor Modeeffekten und der starken "Mediatisierung" der Wirkungen von Omega-3-Fettsäuren ... Die Rolle von Omega 3 Es ist vor allem für ihre Rolle bei der Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Omega-3-Fettsäuren anerkannt sind. So
Nur ein Mangel an Flüssigkeit entspricht 2% des Gesamtgewichts, um Dehydration zu verursachen, die unsere Physiologie beeinflussen kann. Eine Person, die zuerst dehydriert ist, fühlt Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Gedächtnis, Kopfschmerzen und auf lange Sicht Verstopfung und Kreislaufprobleme usw. Un
Wo kann man jeden Tag Bio essen? > Bio-Restaurants Immer mehr beliebte Bio-Restaurants folgen einem einfachen Prinzip: nur Gerichte aus natürlichen Zutaten oder aus biologischem Anbau. > Bio-Läden Bio-Ketten (La Vie Claire, Satoriz, Coopbio, Naturalia ...) bieten seit einigen Jahren organische oder diätetische Produkte an. J
Wir alle wissen, dass nichts jemals schwarz oder weiß ist. Hier sind die Vor- und Nachteile von Bio-Lebensmitteln. Die gesundheitlichen Vorteile von Bio > Unverarbeitete Produkte enthalten weniger synthetische Zusätze (Maisstärke, Süßungsmittel, Pestizide usw.), auf deren Toxizität einige dieser Komponenten oft hingewiesen werden. >