Der Rat von Dr. Christophe P., Hausarzt.
Was sind die Krankheiten des Winters?
Die drei wichtigsten Krankheiten des Winters sind Infektionen der Atemwege, Gastroenteritis und Grippe. Aber glücklicherweise ist es möglich, den Winter zu verbringen, ohne krank zu sein! Eine Person zwischen 20 und 50 Jahren, die aktiv ist, eine gesunde Lebensweise hat und Sport treibt, wird sich keine Sorgen machen.
Natürlich sind manche Familien empfindlicher als andere, zum Teil aus genetischen Veranlagungen. Und im Allgemeinen, ein Virus im frühen Winter zu fangen, erhöht das Risiko, mehrmals in wenigen Monaten krank zu werden, weil die Immunabwehr reduziert wird.
Wer sind die Menschen am meisten gefährdet?
Wir müssen auf die am meisten gefährdeten Menschen achten: auf ältere Menschen, Kinder (insbesondere Kleinkinder) und Menschen, die durch ein Gesundheitsproblem geschwächt sind. Zum Beispiel ist es besser zu empfehlen, keine kranken Kinder zu einer älteren Person zu bringen. Sie könnten ihre Viren weitergeben.
Welche Vorsichtsmaßnahmen sollten gegen Infektionen der Atemwege getroffen werden?
Der Winter muss vor Kälte, Erschöpfung und Stress geschützt werden, da alle diese Faktoren Infektionen der Atemwege fördern. Kleidung ist wichtig. Sie können zum Beispiel aufeinanderfolgende Schichten, die dann an einem wärmeren Ort entfernt werden können, und vermeiden Sie die Hitze / Kälte, die Infektionen fördern.
Schlaf ist auch sehr wichtig. Es sollte daran erinnert werden, dass ein Erwachsener 7 bis 8 Stunden pro Nacht schläft, während ein Kind oder Teenager ein bis zwei Stunden mehr schlafen muss. Wenn es trotz aller Müdigkeit bleibt, ist es besser zu vermeiden, zu viel von seinem Organismus zu verlangen.
Schließlich ist die Lebensmittelhygiene das ganze Jahr über gleich, jedoch ist bei Bedarf eine Hilfe möglich: Ausheilung von Vitaminen oder Spurenelementen kann nützlich sein.
Folge der Grippeepidemie
Influenza ist eine Infektionskrankheit, die jeden Winter episodisch und epidemisch auftritt. Entdecken Sie auf unserer Karte, wenn Grippefälle in Ihrer Nähe wachsen!
Wie kann man Gastroenteritis und Grippe vermeiden?
Personen, die zur Gastroenteritis neigen, können Probiotika konsumieren, die helfen, die Darmflora aufzufüllen. Es ist in Joghurt oder fermentierter Milch gefunden.
Aber für die Grippe ist die einzige Vorbeugung Impfung! Es wird dringend für Risikopersonen empfohlen. Aber Menschen, die viel bewegen, die mit vielen Menschen in Kontakt stehen, können auch geimpft werden. Auf der anderen Seite hat eine isolierte Person, die ihr Zuhause nicht verlässt, kein Risiko, an dieser Krankheit zu erkranken.
Können wir alleine heilen?
Für junge und gesunde Menschen kann Selbstmedikation für Nasopharyngitis oder Gastroenteritis verwendet werden. Aber wenn die Symptome länger als 48 Stunden anhalten, ist es besser, einen Arzt aufzusuchen. Für Risikopersonal ist es das Ideal für sie, so schnell wie möglich zu konsultieren.
Die bekanntesten Heilmittel gegen Erkältungen: Richtig oder falsch?
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Quellen und Hinweise:
- Winter saisonale Viren: Verständnis und Handeln, Inpes Website, Februar 2012.
- Wöchentliches epidemiologisches Bulletin. InVs. 10. April 2012 / Nr. 14-15.
- Der Zeitplan der Impfungen und Impfempfehlungen 2015 gemäß der relativen Meinung des Hohen Rates für öffentliche Gesundheit. Gesundheitsministerium 2015
