Besonderer Mann: Wie man Bauch verliert

Wer sagte, dass Männer sich nicht um ihre Linie kümmerten? Zugegebenermaßen betrifft das Übergewicht nach einer Studie des INSEE viel mehr Männer (35%) als Frauen (21%). Und es scheint, dass die Herren in Bezug auf " Regime " immer noch ein wenig hinterherhinken. Aber das heißt nicht, dass sie nicht auf ihre Figur achten.

Bei Männern ist der Schwachpunkt oft diese kleine unansehnliche Boje, die sich vor allem ab einem gewissen Alter um den Bauchnabel legt. Und ja, für Männer ist die große Frage oft, wie man Bauch verliert!

Neben dem physischen und ästhetischen Aspekt kann jedoch eine hohe Konzentration von Bauchfett Gesundheitsrisiken darstellen. Weil es unter anderem zu einem erhöhten Risiko für kardiovaskuläre Komplikationen führen könnte.

Aber sei nicht entmutigt. Aus verschiedenen Gründen und insbesondere physiologischen, haben Männer, mehr als oft nicht, mehr Möglichkeit als Frauen, überschüssiges Fett loszuwerden.

Sehr gut, aber was bedeutet das konkret für unsere lieben Männer? Wie verliert man den Bauch dauerhaft und ohne zu viel Folter?

Zuallererst, in dem Prozess des Abnehmens, ist es für den Mann notwendig, seine Essgewohnheiten zu überprüfen. Frau oder Mann: Um einen flachen Bauch zu finden, sind Essensqualität und leichte Kochmethoden zwei wesentliche Elemente für eine bessere Form und eine dünnere Silhouette.

Über die Ernährung hinaus ist Bewegung ein wesentlicher Erfolgsfaktor, um Gewicht zu verlieren und die Bauchmuskeln zu trainieren, um einen schönen flachen Bauch zu formen. Auch hier gilt für alle die gleiche Regel: Frau oder Mann, einfache Übungen zur täglichen Anwendung stehen auf dem Programm, wenn Sie schnell sichtbare Ergebnisse erzielen wollen.

Herren, die abnehmen wollen und von einem sexy flachen Bauch träumen, verpassen Sie nicht diesen Ordner voller Informationen, um zu wissen, wie man Bauch verliert: Essenstipps und Menüideen "flacher Bauch", Gesundheitsrisiken und Ratschläge ein Ernährungsberater ... Alles ist da, mit einem Bonus-Video mit effektiven Übungen, um endlich eine Größe von ... Drohne zu finden!

Autor: Clémentine Fitaire.
Fachberater: Dr. Jacques Fricker, Ernährungsberater im Bichat Hospital (Paris).

Die Gefahr der Diät: Diäten, die Sie fett machen Vorherige Artikel

Die Gefahr der Diät: Diäten, die Sie fett machen

Die Dukan-Diät: Phase 2, die alternative Phase Vorherige Artikel

Die Dukan-Diät: Phase 2, die alternative Phase

Beliebte Beiträge